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Hoy en Entrenamiento ePpAd os hablamos de este interesante ejercicio de la cultura china simple pero eficaz. La esencia de este ejercicio es que tus “ojos deben estar cerrados” cuando lo estés haciendo.

Este ejercicio es muy sencillo e increíble. Aquí está el ejercicio:

Párate sobre una pierna, mientras que tus ojos están cerrados. Eso es todo, como en la foto. Haz la prueba ahora mismo.

Ponte de pie, cierra los ojos y trata de mantenerse parad@ en un solo pie, y si te es más fácil levanta los brazos, y elevalos con  tus palmas pegadas por encima de tu cabeza. O en ángulo recto hacia delante, o dejalos caer en tus costados.

Si no eres capaz de permanecer por lo menos 10 segundos, significa que tu cuerpo ha degenerado hasta el nivel 60 a 70 años de edad, en otras palabras es posible que sólo tenga 40 años de edad, pero tu cuerpo ha envejecido mucho más rápido. Pensaras: “gran cosa, estoy seguro de que puedo hacer esto fácilmente”

Descubriréis que se hace fácilmente con un solo pie, pero con los ojos abiertos, intentando lo mismo con los ojos cerrados es otra historia! Yo no podía mantener el equilibrio durante más de dos o tres segundos antes de empezar a tambalearme y saltar.

No es necesario que levantes mucho tu pierna, si tus órganos internos están fuera de sincronía, incluso levantando la pierna un poco te tambalearas. Estos chinos han avanzado mucho en su conocimiento del cuerpo humano. Fue muy alentador saber que la práctica frecuente y regular puede ayudarte a recuperar tu sentido del equilibrio. De hecho, los especialistas chinos sugieren que la práctica diaria de Jin Ji Du Li durante 1 minuto, ayuda a prevenir la demencia senil.

Puedes probar cerrando un poco los dos ojos, en lugar de cerrarlos completamente al tiempo de practicar Jin Ji Du Li, de hecho esto es lo que El especialista en salud Zhong Li Ba Ren recomienda. La práctica diaria de Jin Ji Du Li, puede ayudar en la curación de muchas enfermedades como:

• La hipertensión.

• Altos niveles de azúcar en la sangre o diabetes.

• El cuello y las enfermedades de la columna vertebral, también puede evitar que padezcas de demencia senil.

Zhong Li Ba Ren ha escrito un libro titulado “auto ayuda es mejor que buscar ayuda de los médicos“, que es un best-seller que ha sido el libro más vendido de la salud en China desde que se publicó por primera vez el año pasado. Su éxito se puede medir por el hecho de que logró más de 1 millón de copias vendidas.

Se dice que de acuerdo a la comprensión de los médicos chinos, las enfermedades aparecen en el cuerpo debido a que surgen problemas en la coordinación entre los diversos órganos internos lo que hace que el cuerpo pierda su equilibrio.

Jin Ji Du Li puede reajustar esta interrelación de los órganos y cómo funcionan entre sí. Zhong Li Ba Ren afirmó que muchas personas no pueden pararse en un pie con los ojos cerrados hasta 5 segundos, pero más tarde, ya que lo practican a diario, son capaces de hacerlo por más de 2 minutos. A medida que adquieras capacidad de permanecer por más tiempo, la sensación de pesadez desaparece. Dado que al practicar Jin Ji Du Li, usted experimentarás:

• -Que la calidad del sueño mejora,

• -La mente se aclara y mejora significativamente la memoria.

• -Lo más importante es si se puede practicar Jin Ji Du Li con los ojos cerrados durante 1 minuto cada día, no sufrirás de demencia senil ( significa que el cerebro se mantendrá saludable).

Zhong Li Ba Ren explicó que hay seis meridianos importantes que pasan por las piernas. Cuando estás parado sobre una sola pierna, sentirás dolor debido al ejercicio, y cuando esto ocurre, los órganos correspondientes de estos meridianos y sus formas , comienzan a recibir el ajuste necesario. Este método puede enfocar o concentrar la conciencia, y el canal del cuerpo hasta los pies. Los efectos beneficiosos de la práctica de Jin Ji Du Li se nota en varias enfermedades asociadas con la hipertensión, diabetes, enfermedades del cuello y la columna vertebral sus efectos rápidos en ser vistos y sentidos.

Jin Ji Du Li también puede prevenir la gota. Jin Ji Du Li ayuda a fortalecer la inmunidad del cuerpo rápidamente. Es la cura básica para “Enfermedad de Cold Feet” y también puede reforzar la inmunidad del cuerpo. No tienes que esperar hasta que tengas alguna enfermedad para comenzar a practicar Jin Ji Du Li. No es recomendado para las personas de edad cuyas piernas no son fuertes y no pueden permanecer constantemente de pie.

Espero que lo pongais en práctrica y nos compartais vuestras experiencias.

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Y no olvides que para bajar de peso de forma natural y permanente es necesario que  rebajes peso a nivel mental, que tomes en tu mente la imagen que deseas tener: un cuerpo delgado, fuerte, sano y sexi.

Cuando logres crear esa imagen de lo que deseas, entonces tu cuerpo adoptara la forma de tu imagen mental lo que manifiestas en tu exterior es un reflejo perfecto de lo que ERES en tu interior. Y lo que ERES es el resultado de tus pensamientos.

Es aquí donde la mayoría de las personas fallan en lograr su peso ideal, porque no logran llevar a su mente subconsciente las imágenes de lo que desean.

Si permanecemos  17 segundos centrados en el pensamiento, se activa la vibración de ese pensamiento, ya sea lo que queremos o lo que no queremos. Si nos mantenemos enfocados de esos 17 segundos a 68 segundos, lograremos que nuestro pensamiento se vuelva dominante y empezará a manifestarse. La clave  es tomar ahora mismo la decisión, al margen de lo bien o mal que te sientas, de esforzarte en mejorar tu situación y tu vida, tu salud, bienestar, tu peso  y belleza.

Centrarte en el pensamiento que te produzca una sensación más placentera en estos momentos, y a medida que lo hagas reiteradamente, al cabo de poco tiempo te sentirás estupendamente. Eso puedo asegurártelo.

Tres simples Pasos:

1-DA LAS GRACIAS POR TODO LO QUE YA ERES Y LO QUE YA TIENES. Este primer paso no tengo mucho que explicarte, puesto que habitas en un medio maravilloso y diverso, lleno de maravillas como tu propia vida y existencia.

2-ENFOCATE EN TU DESEO, y con la intención siempre puesta en Él, permanece atent@, y se flexible. Cada petición es concedida. Cuidado con lo que deseas.

3-PERMITE QUE FLUYA HACIA TU VIDA. Al igual que debes ajustar el dial de tu radio en la frecuencia de la emisora que deseas escuchar, la frecuencia vibratoria de tu mente subconsciente, alineada con tu ser, debe coincidir con la frecuencia de tu deseo. Es el Arte de permitir que fluya a tu vida.

Aquí es donde el 95% de las personas fracasa, dice yo pido, y mi deseo no se manifiesta, porque no permites que fluya a tu vida, porque tu patrón de creencia subconsciente vibra en sintonía diferente a tu deseo. No estas en estado receptivo, aunque creas que piensas en algo que deseas– en realidad estás pensando justamente en lo opuesto a lo que deseas. Dicho de otro modo: “no deseo estar enfermo, no deseo estos michelines, soy golosa por naturaleza, deseo perder esos 5 quilos que sobran, etc”. Te estás centrando en lo que no quieres. Lo importarte es que tu deseo se centre en lo que realmente deseas: SOY UNA MUJER CON CURVAS PERFECTAS, ME ENCANTA CUIDARME DE MANERA SANA Y NATURAL, MI PESO EN 57 KILOS SE HA ESTABILAZADO Y DISFRUTO DE MI VIDA. Aplica el ejercicio de los 17 segundos para entrenar tu mente subconsciente permitir que fluya hacia a ti lo que realmente quieres atraer a tu vida: Un cuerpo del que te sientas absolutamente maravillosa.  Ángeles Fernández

E-Mail: angeles@entrenamientoeppad.com

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