ePpAd hoy con firmeza y unos pechos bonitos
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ePpAd hoy con firmeza y unos pechos bonitos
Un pecho bonito es una de las armas de mujer más poderosas. Atrae mágicamente (e inevitablemente) las miradas de los hombres. De cualquier forma y tamaño, ¡lo más importante es que te sientas bien con tus formas femeninas!...Club ePpAd es tu entrenamiento para SER BELLA
Al fin y al cabo, el tamaño y la forma de los senos depende de muchos factores, sobre los que, en algunos casos, no se puede influir. Nuestra estructura corporal es como es, pero los cambios de peso, el embarazo y la lactancia también pueden dejar secuelas. Con cuidados específicos para mejorar la elasticidad, duchas frías y sencillos ejercicios podrás convertir un pecho bonito en uno cuidado e irresistiblemente atractivo. ¡Hazte un favor a ti misma y a tu cuerpo! No des a las arrugas, los granitos y la piel flácida ni una sola oportunidad.
Por cierto, si quieres hacer algo por la firmeza de tu piel en general, bebe mucha agua, zumos de frutas y procura tener una alimentación sana con mucha fruta y verduras.
¡Vamos a por ese pecho deseado! Hoy en Entrenamiento ePpad te damos 10 consejos para embellecer tus curvas:
1.-Ducha fría
Para las más valientes por las mañanas: Las duchas frías o con cambios de temperatura estimulan la circulación sanguínea de la piel y de esta fórma se tonifica el tejido conectivo de los pechos. Para tener un efecto aún más inmediato, desliza con cuidado un cubito de hielo por la zona del escote.
2.- Exfoliar
La exfoliación del escote semanalmente estimula la circulación sanguínea. Esto fortalece la piel, previene la aparición de granos y elimina pequeñas irregularidades. Para no irritar la piel más sensible, mejor masajea suavemente con un exfoliante de grano fino.
3.-¡Una ayuda extra!
¡Cremas, cremas, cremas! Parece el mantra definitivo para tener el pecho bonito, y, de hecho, el cuidado con productos específicos tiene un efecto visible en la sensible piel del escote.
Hay que aplicar las cremas por la mañana y por la tarde con un suave masaje. Es importante masajear siempre de abajo a arriba, es decir, empezar en los senos e ir subiendo hasta el cuello. Para una porción extra de ayuda contra las arrugas, distribuir una mascarilla de cara hidratante generosamente por el pecho y dejar actuar.
De izquierda a derecha:
> Elancyl: Remodelant Buste reafirma y mejora la elasticidad, previene la relajación de los tejidos y alisa, nutre e hidrata la piel. 50 ml. 30,80 €
> Montibello: Lifting buste mousse specifique, acción redensificadora, con efecto tensor-lifting que aporta elasticidad, tonicidad, hidratación y firmeza a los tejidos. 150 ml. 21,05 €
> Sepai: V6.7 Boobster y la V7.2 Crema base evitan el relajamiento tisular y favorecen la tensión del tejido mamario. La crema además aportará hidratación y una acción rejuvenecedora. Vial para pecho V6.7 Boobster: 12ml. 65 €, crema corporal V7.2 Crema base: 100ml. 120 €.
> SkinClinic: Gel reafirmante de senos mitiga y previene la pérdida de firmeza de los senos aumentando su turgencia y realzando la definición del busto. 100 ml, 30,51 €.
Tratamientos
Hace más de 30 años que Clarins comenzó a desarrollar cuidados para el pecho. Según la firma francesa, si bien los tratamientos cosméticos no pueden modificar el volumen de los senos, son irreemplazables para mantener su forma y su firmeza, incluso después de una cirugía estética. Los tratamientos Juventud del Busto de Clarins asocian una acción en la superficie del tejido cutáneo con un intenso efecto reestructurante del soporte dérmico.
Clarins: propone dos opciones, una de acción reafirmante inmediata, (Gel Buste Super Lift) y otra con propiedades antiedad (Lait Buste Ultra-Fermeté), tratamiento antiedad: Gel Busto: 51,75 € – Leche de busto: 45,50 €
Shiseido: Body Creator es un tratamiento para el pecho reafirmante, retexturizante e hidratante. Actúa sobre la firmeza, la textura y el color de toda la zona del pecho. 51 €
Décleor: Gel buste sublimant effet tenseur es un gel tonificante para el busto. Se trata de un gel-crema untuoso y no graso, que estimula la vitalidad de la epidermis del pecho, combate las principales causas y consecuencias de la pérdida de firmeza y atenúa visiblemente las estrías. Además, hidrata y nutre intensamente. 44,76 €
4.-Trucos caseros
En la despensa de nuestra casa también podemos encontrar métodos de belleza natural para unos pechos firmes. Un máscarilla a base de cáscaras de limón o pomelo fortalece la piel con vitamina C y proporciona un ligero efecto push-up. El aceite de oliva aplicado con suaves golpecitos, cuida e hidrata tu pecho.
MasajesLos aceites hidrataran, y suavizaran la piel, le dan elasticidad y la nutren, mientras que un suave masaje ayudara a que la sangre circule bien por todos los tejidos.
A continuación una breve lista de los aceites que te pueden funcionar para esta actividad:
• Aceite de aguacate: excelente suavizante, hidrata y penetra muy bien, protege la piel de las agresiones y aumenta la elasticidad. Es bueno para pieles agrietadas y frágiles.
• Aceite de oliva: esta es una excelente alternativa por si no tienes un aceite a la mano y quieres darte un masaje: basta con ir a la cocina y seguro y encontrarás un poco.
• Aceite de borraja: regenera y revitaliza. Es especial para las pieles secas.
• Aceite de germen de trigo: suaviza, nutre y evita arrugas. Si tu piel está deshidratada o se siente áspera, este es el aceite indicado.
• Aceite de almendras: tiene un olor riquísimo y es un excelente suavizante, además de nutrir la piel.
• Aceite de onagra: este es un buen aceite para prevenir arrugas o sequedad, hidrata muy bien la piel y asegura la regeneración de las fibras de colágeno.
• Aceite de sésamo: es muy bueno para suavizar los tejidos.
5.-Protección solar
¡Mucho cuidado con el sol! La piel del escote es muy fina y, por tanto, particularmente sensible a quemarse por el sol. Embadúrnate bien en crema con un alto factor de protección solar. Un sombrero de ala ancha también puede ayudar a proteger la piel de los daños causados por el sol.
6.-Postura erguida
¡Mucha atención! Siempre hay que recordar corregir la postura. En vez de ir achepada, estira la espada y echa los hombros hacia atrás. Con una bonita postura herguida los pechos quedan especialmente realzados.
7.-Ejercicios
Con pequeñas prácticas puedes ejercitar y fortalecer tus músculos del pecho casi de pasada. No sólo las máquinas de remo, nadar a braza y las flexiones ayudan, ¡prueba este sencillo ejercicio! Dobla los brazos a la altura de los hombros aprieta las palmas de las manos una contra la otra durante diez segundos aproximadamente o como ves en esta foto. Lo mejor es que lo repitas varias veces al día.
Video y consejos para un pecho VIP
8.-El sujetador adecuado
¿Sabías que muchas mujeres llevan una talla de sujetador que no es la suya? Al comprar esta prenda fíjate en que te venga bien la forma, sólo así se puede proteger el pecho de forma óptima. La copa tiene que abarcar todo el pecho pero sin que se formen arrugas. Los tirantes deben ajustarse de manera individual, de forma que la parte trasera no se deslice por encima de la banda bajo del pecho.
9.-Dormir bien
Nada de imitar a La princesa y el guisante, demasiados cojines y, por tanto, tener el tronco en alto pueden causar arruguitas. Lo mejor es dormir boca arriba: boca abajo y de lado se pliega la piel del escote.
10.-Autoestima
¡Aprende a apreciar tus curvas! Considera los pechos como parte de tu feminidad. No importa si son grandes o pequeños, tersos o ya entrados en años, sobre la belleza de los pechos no hay nada establecido, podrás constatarlo tu misma: tus pechos son irresistiblemente bonitos.
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Y no olvides que para bajar de peso de forma natural y permanente es necesario que rebajes peso a nivel mental, que tomes en tu mente la imagen que deseas tener: un cuerpo delgado, fuerte, sano y sexi.
Cuando logres crear esa imagen de lo que deseas, entonces tu cuerpo adoptara la forma de tu imagen mental lo que manifiestas en tu exterior es un reflejo perfecto de lo que ERES en tu interior. Y lo que ERES es el resultado de tus pensamientos.
Es aquí donde la mayoría de las personas fallan en lograr su peso ideal, porque no logran llevar a su mente subconsciente las imágenes de lo que desean.
Si permanecemos 17 segundos centrados en el pensamiento, se activa la vibración de ese pensamiento, ya sea lo que queremos o lo que no queremos. Si nos mantenemos enfocados de esos 17 segundos a 68 segundos, lograremos que nuestro pensamiento se vuelva dominante y empezará a manifestarse. La clave es tomar ahora mismo la decisión, al margen de lo bien o mal que te sientas, de esforzarte en mejorar tu situación y tu vida, tu salud, bienestar, tu peso y belleza.
Centrarte en el pensamiento que te produzca una sensación más placentera en estos momentos, y a medida que lo hagas reiteradamente, al cabo de poco tiempo te sentirás estupendamente. Eso puedo asegurártelo.
Tres simples Pasos:
1-DA LAS GRACIAS POR TODO LO QUE YA ERES Y LO QUE YA TIENES. Este primer paso no tengo mucho que explicarte, puesto que habitas en un medio maravilloso y diverso, lleno de maravillas como tu propia vida y existencia.
2-ENFOCATE EN TU DESEO, y con la intención siempre puesta en Él, permanece atent@, y se flexible. Cada petición es concedida. Cuidado con lo que deseas.
3-PERMITE QUE FLUYA HACIA TU VIDA. Al igual que debes ajustar el dial de tu radio en la frecuencia de la emisora que deseas escuchar, la frecuencia vibratoria de tu mente subconsciente, alineada con tu ser, debe coincidir con la frecuencia de tu deseo. Es el Arte de permitir que fluya a tu vida.
Aquí es donde el 95% de las personas fracasa, dice yo pido, y mi deseo no se manifiesta, porque no permites que fluya a tu vida, porque tu patrón de creencia subconsciente vibra en sintonía diferente a tu deseo. No estas en estado receptivo, aunque creas que piensas en algo que deseas– en realidad estás pensando justamente en lo opuesto a lo que deseas. Dicho de otro modo: “no deseo estar enfermo, no deseo estos michelines, soy golosa por naturaleza, deseo perder esos 5 quilos que sobran, etc”. Te estás centrando en lo que no quieres. Lo importarte es que tu deseo se centre en lo que realmente deseas: SOY UNA MUJER CON CURVAS PERFECTAS, ME ENCANTA CUIDARME DE MANERA SANA Y NATURAL, MI PESO EN 57 KILOS SE HA ESTABILAZADO Y DISFRUTO DE MI VIDA. Aplica el ejercicio de los 17 segundos para entrenar tu mente subconsciente permitir que fluya hacia a ti lo que realmente quieres atraer a tu vida: Un cuerpo del que te sientas absolutamente maravillosa. Ángeles Fernández
E-Mail: angeles@entrenamientoeppad.com
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