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Entrenamiento ePpAd:sexo es salud. Sexo y corazón
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Si bien sexo y corazón son dos palabras que solemos asociar a menudo, muy pocas veces lo hacemos para conocer cómo el sexo puede ayudar a recuperarnos de los problemas del corazón. Un estudio de la revista Circulation da a conocer que las personas que se recuperaron de una enfermedad cardiovascular pueden tener relaciones sexuales con total tranquilidad...Hoy en Entrenamiento ePpAd...
El sexo es salud
Pese a los esfuerzos de muchos especialistas por desterrar el mito de que los pacientes con problemas cardíacos deben abstenerse de tener relaciones sexuales, el fuerte vínculo entre ambas palabras nos obligan a pensar dos veces en tener relaciones sexuales cuando el corazón no está en su mejor momento.
Por eso, quienes sufren o sufrieron alguna enfermedad cardíaca suelen disminuir si vida sexual o directamente anularla, por miedo a que pueda causarle un nuevo ataque. Este mito es falso. La American Heart Association determinó que si bien es cierto que el sexo puede provocar un ataque al corazón y que se incrementa la posibilidad de sufrir un ataque cuando ya se tuvo uno con anterioridad, no hay motivos para pensar que tener relaciones sexuales después de una enfermedad cardíaca afecte directamente al corazón con mayor incidencia que si no se haya sufrido nunca un ataque.
Es decir, que todas las personas tienen la misma probabilidad de sufrir problemas del corazón mientras tienen sexo, pero no por ello debemos dejar de lado esta práctica.
El sexo es un ejercicio
Más allá de estas conclusiones, el paciente cardíaco debe recordar que el sexo es igual que practicar otro tipo de ejercicios físicos, por lo que deben tomarse las precauciones pertinentes. La práctica sexual en sí misma no favorece la aparición de un nuevo ataque al corazón, pero sí puede influir si se la combina con alcohol, drogas, se la practica en extremo o mientras la enfermedad cardíaca está latente o en proceso de recuperación.
El informe de la revista Circulation es rotundo al afirmar que quienes padecieron un ataque cardíaco suelen tener temor a la volver a llevar una vida sexualmente activa pero no se preocupan cuando tienen que subir largas escaleras o salir a pasear por la ciudad, dos actividades que le demandan igual o mayor desgaste físico.
¿Es normal que asociemos el sexo con el corazón? Si, y debemos hacerlo en cuestiones de amor. Pero para los enfermos cardíacos, el sexo debe dejar de ser una actividad prohibida. Anímate a practicarlo, el sexo puede ser muy beneficioso para tu salud.
¿Por qué tener sexo más allá de los fines reproductivos?
Como es sabido, el sexo tiene serias implicanciones positivas para nuestra salud. Cada vez dejando más de lado su sentido tabú en nuestra sociedad, el sexo se instala progresivamente en las conversaciones de toda índole, dejándole un lugar entre temáticas triviales, lo cual es un indicio de que la normalización del sexo es un fenómeno real y tangible desde hace varias décadas.
Al margen de los movimientos sociales, el arte y las ideologías que mucho tienen que ver con esto, es un hecho que realmente en cuanto a calidad de vida el sexo es una herramienta fundamental para lograr tener vidas mejores y más saludables, pues tiene un efecto muy positivo sobre muchas áreas de nuestro cuerpo y mente.
A nivel mental, por ejemplo, en cuanto al estrés está científicamente comprobado que el sexo tiene un efecto positivo reductor del estrés. El tener sexo de forma regular puede mejorar ciertamente los niveles de ansiedad y estrés del individuo, un fenómeno generalizado que todos alguna vez padecemos.
En cuanto a otros aspectos mentales, el tener sexo también es positivo con nuestra estima. Al tener una buena relación sexual, la seguridad y autoconfianza mejoran notablemente, haciéndonos sentir mucho más seguros y confiados en nosotros mismos. ¡Incluso se ha comprobado que el sexo mejora nuestros niveles de generosidad!
En relación con el aspecto físico, los beneficios de la relación sexual son incontables. Entre ellos está por ejemplo la mejora de la salud cardiovascular, y lejos de ser un esfuerzo tiene efectos similares al hacer ejercicio, lo cual es muy positivo para nuestro sistema cardiosanguíneo.
También otro beneficio es que quema calorías, y que con él se puede hacer un aporte para reducir peso, y que además ejercita tanto nuestra zona pélvica como la abdominal.
Con el sexo la hormona oxitocina surge, y por lo tanto se puede reducir el dolor, e incluso reduce el nivel de cáncer de próstata, un problema que muchos hombres presentan.
Finalmente, otra razón para tener sexo a menudo es que ayuda a dormir mejor, también a causa de la liberación de la hormona oxitocina. Tal vez este dato te ayude a comprender por qué los hombres se duermen en seguida de tener sexo 
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Y no olvides que para bajar de peso de forma natural y permanente es necesario que rebajes peso a nivel mental, que tomes en tu mente la imagen que deseas tener: un cuerpo delgado, fuerte, sano y sexi.
Cuando logres crear esa imagen de lo que deseas, entonces tu cuerpo adoptara la forma de tu imagen mental lo que manifiestas en tu exterior es un reflejo perfecto de lo que ERES en tu interior. Y lo que ERES es el resultado de tus pensamientos.
Es aquí donde la mayoría de las personas fallan en lograr su peso ideal, porque no logran llevar a su mente subconsciente las imágenes de lo que desean.
Si permanecemos 17 segundos centrados en el pensamiento, se activa la vibración de ese pensamiento, ya sea lo que queremos o lo que no queremos. Si nos mantenemos enfocados de esos 17 segundos a 68 segundos, lograremos que nuestro pensamiento se vuelva dominante y empezará a manifestarse. La clave es tomar ahora mismo la decisión, al margen de lo bien o mal que te sientas, de esforzarte en mejorar tu situación y tu vida, tu salud, bienestar, tu peso y belleza.
Centrarte en el pensamiento que te produzca una sensación más placentera en estos momentos, y a medida que lo hagas reiteradamente, al cabo de poco tiempo te sentirás estupendamente. Eso puedo asegurártelo.
Tres simples Pasos:
1-DA LAS GRACIAS POR TODO LO QUE YA ERES Y LO QUE YA TIENES. Este primer paso no tengo mucho que explicarte, puesto que habitas en un medio maravilloso y diverso, lleno de maravillas como tu propia vida y existencia.
2-ENFOCATE EN TU DESEO, y con la intención siempre puesta en Él, permanece atent@, y se flexible. Cada petición es concedida. Cuidado con lo que deseas.
3-PERMITE QUE FLUYA HACIA TU VIDA. Al igual que debes ajustar el dial de tu radio en la frecuencia de la emisora que deseas escuchar, la frecuencia vibratoria de tu mente subconsciente, alineada con tu ser, debe coincidir con la frecuencia de tu deseo. Es el Arte de permitir que fluya a tu vida.
Aquí es donde el 95% de las personas fracasa, dice yo pido, y mi deseo no se manifiesta, porque no permites que fluya a tu vida, porque tu patrón de creencia subconsciente vibra en sintonía diferente a tu deseo. No estas en estado receptivo, aunque creas que piensas en algo que deseas– en realidad estás pensando justamente en lo opuesto a lo que deseas. Dicho de otro modo: “no deseo estar enfermo, no deseo estos michelines, soy golosa por naturaleza, deseo perder esos 5 quilos que sobran, etc”. Te estás centrando en lo que no quieres. Lo importarte es que tu deseo se centre en lo que realmente deseas: SOY UNA MUJER CON CURVAS PERFECTAS, ME ENCANTA CUIDARME DE MANERA SANA Y NATURAL, MI PESO EN 57 KILOS SE HA ESTABILAZADO Y DISFRUTO DE MI VIDA. Aplica el ejercicio de los 17 segundos para entrenar tu mente subconsciente permitir que fluya hacia a ti lo que realmente quieres atraer a tu vida: Un cuerpo del que te sientas absolutamente maravillosa. Ángeles Fernández
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